Allenamento preventivo

Prevenire è meglio che curare!

Vuoi investire nella tua salute e nella vostra forma fisica perché sai che questa è la miglior assicurazione per la tua qualità di vita?

Allenamento sì, ma al modo giusto: la corretta esecuzione degli esercizi e l'assistenza professionale portano al successo a lungo termine!

Con un Personal Training preventivo ti allenati in modo efficiente, focalizzato agli obiettivi personali e al successo!

come allenamento di compensazione per la vita di tutti i giorni: atleti amatoriali, persone con carichi alti al lavoro e chi lavora in ufficio
per la salute: migliorare la forza, la resistenza e la mobilità
per la regolazione del peso in caso di sottopeso o sovrappeso attivando la massa muscolare e stimolando il metabolismo
per la prevenzione dell'osteoporosi
come allenamento posturale: prevenzione del mal di schiena e ottimizzazione della postura sul lavoro e nel tempo libero
come allenamento sportivo specifico: runner, skyrunner, sciatori, calciatori, giocatori di hockey, ciclisti, scalatori, scialpinisti, escursionisti ecc.

Anamnesi e Check-up per valutare lo stato di salute attuale: test funzionali, analisi della postura e della camminata o della corsa, determinazione della frequenza cardiaca per l'allenamento
Rafforzamento e stabilizzazione della muscolatura in modo progressivo
Allenamento per la mobilità e il tessuto connettivo
Allenamento con il Blackroll
Athletic Training con dei test specifici per il monitoraggio sul percorso dell'allenamento
Miglioramento del movimento funzionale e della postura
Pilates Personal Training

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